喝牛奶的好处盘点 提高人体抵抗力

现在很多人都会每天喝一些牛奶，虽然如此，大概很多人对于每天喝牛奶的好处也还是不太明白吧!一起去看看吧!

　　喝牛奶的好处：

　　牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳;

　　牛奶中的锌能促进伤口更快愈合;

　　牛奶中的维生素B2可提高视力。

　　牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定;

　　喝牛奶还可防治高血压和心脏病;

　　可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

　　酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

　　牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长;

　　牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

　　牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满;

　　牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折;

　　上文为大家介绍的就是喝牛奶的好处，你了解了吗?